炒锅版自制薯条的做法_自制薯条，就用最普通的炒锅做_炒锅版自制薯条怎么做_辽南蟹的菜谱

本文摘要：3张图片“百变的土豆，总是吃不烦，土豆丝土豆块土豆条土豆泥土豆饼，看看，个个都美味。土豆可以当菜可以当饭，不吃多了也不长胖，超级讨厌它。关于不吃土豆不长胖的众说纷纭，有朋友不会有猜测，土豆那么多淀粉，怎么会不长胖呢？土豆的确所含淀粉，但相对于米和面，其淀粉含量很低，而且脂肪含量大于，土豆含水量大，还含有膳食纤维，这些特性正是节食食品的特性。

3张图片“百变的土豆，总是吃不烦，土豆丝土豆块土豆条土豆泥土豆饼，看看，个个都美味。土豆可以当菜可以当饭，不吃多了也不长胖，超级讨厌它。关于不吃土豆不长胖的众说纷纭，有朋友不会有猜测，土豆那么多淀粉，怎么会不长胖呢？土豆的确所含淀粉，但相对于米和面，其淀粉含量很低，而且脂肪含量大于，土豆含水量大，还含有膳食纤维，这些特性正是节食食品的特性。

土豆的导电能力很强，土豆炖肉时，可以排出很多油脂，炸薯条薯片烤土豆等烤肉，土豆都会排出很多油脂，这些烤肉，土豆无法起着节食的起到，因为不吃土豆的同时摄取了大量的油脂，油脂才是罪魁祸首，所以怎么不吃更加最重要。孩子们爱吃薯条，咱们可以用炒锅做到变通版的，较少用油也很美味。

” 食材明细主料土豆适度辅料盐适量辣椒打碎适度孜然打碎适度色拉油适度微辣口味煮工艺十分钟耗时普通可玩性炒锅版制做薯条的作法步骤1土豆去皮，小块筷子细的条。2跪锅烧水，水开后下土豆条焯水，留意熟度，折断生才可，过于煮后面就没办法操作者了。

3煮好的土豆出有锅沥水。4打算辣椒打碎和孜然打碎。5平底不粘锅加压，推倒一点儿油，一点点儿就可以了。

6土豆条下锅，中小火将土豆条煮煮，期间留意翻面，一个一个刷较为困难，可以颠翻。7土豆条全都煮好后滚上盐，放入辣椒粉和孜然打碎。8尊者均匀分布就好了。

土豆条硬而香，散发出小食风味，挺好的。9九阳重奢派炒锅小窍门少油才身体健康。

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